Chải răng là công việc quen thuộc nhất của mỗi con người, cũng tương tự như việc ăn, đi ngủ, chải răng không thể thiếu, gắn bó với sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Chải răng đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, loại bỏ nguy cơ các bệnh về răng miệng, bảo vệ hàm răng trắng sáng. Thế nhưng,có một số lưu ý khi chải răng mà bạn cần phải biết
Những lưu ý khi chải răng là gì?
Lưu ý khi chải răng
Chọn bàn chải và kem đánh răng đúng cách
Chọn bàn chải rất quan trọng khi đánh răng, nó quyết định chất lượng chải răng có sạch vi khuẩn và mảng bám hay không. Bạn nên sử dụng bàn chải chuyên dụng, có đầu tròn và mềm để bảo vệ răng, lông bàn chải mềm sẽ đi sâu vào kẽ răng mà vẫn bảo vệ được răng, không làm mòn răng hay làm đau nướu.
Lựa chọn bàn chải lông mềm
Kem đánh răng có chứa flour và công thức đặc biệt Canxi cacbonat và Nhôm ô xít rất cần thiết để tăng gấp đôi khả năng tẩy trừ các vệt ngả màu trên răng do cà phê, trà, thuốc lá hay thực phẩm hàng ngày chúng ta sử dụng, bảo vệ răng miệng, tăng hiệu quả diệt trừ vi khuẩn, làm răng cứng chắc hơn.
Thời điểm chải răng hợp lý
Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút, vì đây chính là thời điểm vi khuẩn sinh ra các axit có hại. Đồng thời bạn cũng không nên đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm chứa axit như cam chanh, bởi nó có thể làm mòn răng, gây ê buốt răng, mòn men răng. Đánh răng tối thiểu 2 lần 1 ngày, thay bàn chải 3 tháng 1 lần sẽ giúp bảo vệ được sức khỏe răng miệng của bạn.
Lưu ý khi chải răng
Chải răng đúng cách như thế nào?
Chải kỹ khu vực tập trung mảng bám,thường nằm ở viền nướu, giữa các răng, hàm trên hay mặt nhai của các hàm, mặt ngoài và mặt sau của răng cửa hàm dưới.
Khi chải răng bạn cần đặt bàn chải ở vị trí trên bề mặt răng theo đường chéo chếch 1 góc 45 độ. Sau đó chải từng răng một hoặc hai răng một lần theo chiều dọc, tốc độ di chuyển bàn chải cần theo từng bước nhỏ, nhẹ nhàng để không làm mòn men răng. Thời gian đánh răng lý tưởng nhất là 3 phút để làm sạch răng.
Vệ sinh răng miệng, cụ thể là chải răng không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều bệnh răng miệng có hại cho sức khỏe của bạn. Những mảng bám vi khuẩn tưởng chừng đơn giản nhưng lại là là nguyên nhân trực tiếp gây ra viêm lợi, viêm nha chu, sâu răng, mất răng. Những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại như đánh răng không đúng cách, thường xuyên quên đánh răng trước khi đi ngủ, không cạo vôi răng định kì… lâu ngày sẽ hình thành những mảng bám vi khuẩn trên chân răng và thân răng. Cùng với đánh răng, bạn cũng nên tập thói quen sử dụng chỉ kha khoa để làm sạch răng mà không tạo kẽ hở trên răng, đồng thời lấy vôi răng tại phòng nha tối thiểu 2 lần 1 năm để bảo vệ tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.
